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pequenas oscilações a que não dou importância. Aliás, já não me pesava há umas semanas. Há uns 3 anos que estabilizei o peso em torno dos 53 kg. Já não peso nada do que como há meses. Nunca pesei nada com vista à contagem de calorias. Pesei, esporadicamente, para controlar macros. Quando escolhemos os alimentos pelo seu valor nutricional, as calorias são reguladas pela nossa fome. Completamente fiel e apaixonada por esta alimentação Low Carb/Cetogénica que me trouxe saúde e muito mais energia. Jejum intermitente 16/8 diariamente.
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.2 kg増量中
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