Running Stefanの日記, 2021年 09月 24日

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Boah.. Die völlige Eskalation die letzten Tage mal wieder.. 😂 Pizza.. Nudeln.. Und Kakau Bits.. Usw.. Hoffe ich komme heute wieder in Spur.. Es bleibt spannend.. 😂😂

81.8 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:

1202 kcal

脂質: 30.24g | たんぱく質: 135.09g | 炭水化物: 92.87g. 昼食: Hartgekochtes Ei, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 夕食: Banane, Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Gut & Günstig Nougat Bits. もっと...

3590 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.6 kg増量中

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