2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1735 kcal
|
脂質: 32.83g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 298.85g.
朝食: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Cevada. 昼食: Coxa de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Cenouras, Beterraba Cozida. 夕食: Cenouras, Beterraba Cozida, Acelga, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Laranjas. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|