2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
2160 kcal
|
脂質: 103.34g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 213.04g.
朝食: Chiaru Семена Чиа, Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Био Баланс Кефирный 1%, Миндаль Миндаль, Мираторг Гуляш из Свинины, Чайхона Картофельное Пюре, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Nutiva Семена Чиа, Саранский Консервный Завод Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Бабаевский Шоколад с Миндалем, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Нектарины, Ичалки Сыр Гауда, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|