2014年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 25日:
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1101 kcal
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脂質: 41.57g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 141.60g.
朝食: Strawberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. 夕食: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Frank's Red Hot Sauce, Rotisserie Chicken, Strawberries, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Jalapeno Peppers. 軽食/その他: Smart Sense Cheese Balls, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Crackers, Baby Carrots. もっと...
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3111 kcal
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運動:
家事 - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 5 時間, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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