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polarbear1071
日記
2021年 09月 20日
polarbear1071の日記, 2021年 09月 20日
polarbear1071さんの自己紹介
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did not work out over the weekend. did not monitor food intake
76.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 20日:
1283 kcal
脂質: 48.95g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 152.92g.
朝食:
Tim Hortons Everything Bagel with Cream Cheese.
夕食:
Philly Soft Pretzel Factory Regular Salted Pretzels, Potato Salad, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted).
もっと...
2214 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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