2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
|
2288 kcal
|
脂質: 98.35g | たんぱく質: 122.67g | 炭水化物: 231.14g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Сырные Вафли, Столбушино Сбитень Классический. 昼食: Schogetten Black & White, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Индейка для Салата, Лидер Фреш Салат Фриллис, Молком Молоко 2,5%. 夕食: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Телятины, Молком Молоко 2,5%. 軽食/その他: Яблоко, Миндаль Миндаль, Персики, Isey Skyr Скир Печеное Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|