2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
1383 kcal
|
脂質: 14.27g | たんぱく質: 80.75g | 炭水化物: 230.67g.
朝食: Mamão Papaia, Maguary Suco de Uva Integral, Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona , Panco Pão de Forma (25g), Banana Nanica. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|