2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 60.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1077 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 127.42g | 炭水化物: 58.98g.
朝食: Coffee, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Bacon. 昼食: French's Classic Yellow Mustard, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). 夕食: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Grilled Veggies - Zucchini. 軽食/その他: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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