2014年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 23日:
|
2370 kcal
|
脂質: 98.08g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 297.33g.
朝食: Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Küstenland Butter, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Apfel-Meerrettich. 昼食: Bresso Feine Kräuter, Laugenstange, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Küstenland Butter, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Apfel-Meerrettich. 夕食: Licher X2 Cola, Bio-Steinofenpizza Tomate Mozzarella. 軽食/その他: Ludwig Schokolade Gmbh & Co. KG Fritt Wildberry, Dr. Oetker Käse-Sahne Torte. もっと...
|
|
2498 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|