2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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927 kcal
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脂質: 20.73g | たんぱく質: 37.87g | 炭水化物: 147.12g.
昼食: Water, Sushi, California Rolls. 夕食: Water, McDonald's Hamburger. 軽食/その他: Post Honey Bunches of Oats. もっと...
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3570 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, エアロビクス - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 28 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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