2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1038 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 165.24g.
朝食: Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats. 昼食: Water, Grapes, Roll, Egg. 夕食: Water, White Rice, Pork Chop. 軽食/その他: Ice Pops, Post Honey Bunches of Oats. もっと...
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3619 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 49 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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