polarbear1071の日記, 2021年 09月 15日

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2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:

1438 kcal

脂質: 49.18g | たんぱく質: 42.33g | 炭水化物: 148.74g. 朝食: Coffee, Trader Joe's Sprouted Multigrain Bread. 昼食: Heinz Mayoracha, Mixed Salad Greens, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Trader Joe's Italian Linguine. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Maitre Pierre Tarte d' Alsace. もっと...

2206 kcal

運動: 立つ - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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