2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1296 kcal
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脂質: 34.59g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: Регион Продукт Торт "Наполеон", Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья, Вода, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. 昼食: Минскхлебпром Хлеб Водар, Курица Вареная, Зеленый Борщ. 夕食: Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Куриное Филе. 軽食/その他: Виноград. もっと...
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183 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 真空掃除 - 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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