2021年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
2021 kcal
|
脂質: 78.37g | たんぱく質: 128.26g | 炭水化物: 190.81g.
朝食: Магнит Персик, Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Кефир 2,5%, Курага, Миндаль Миндаль, Sula Леденцы, Городецкая Сыроварня Рикотта, SPAR Хлебцы Гречневые , Жареные Пикши в Панировке, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Альпенгурт Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Сыр Российский 50%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|