2014年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 22日:
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1131 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 114.51g | 炭水化物: 116.14g.
朝食: Tea with Milk and Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Honey Nut Cheerios General Mills Cereals Ready-to-Eat, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Deluxe Ham, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 夕食: Knorr Rice Sides - Mushroom, Rice & Orzo Blend, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. もっと...
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2150 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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