2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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1600 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 229.50g.
朝食: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Jif Creamy Peanut Butter, Equate Fiber Powder, Baileys Coffee Creamer - Caramel, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Pictsweet Deluxe Baby Brussels Sprouts, Nissin Top Ramen Creamy Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup. 夕食: Subway 12" Italian BMT. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Throwback (Can). もっと...
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2577 kcal
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運動:
dressing - 3 分, shower - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 37 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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