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Eine Woche keine Fitness und nur im Auto gesessen. Meh. xD Man freu ich mich auf freie Tage und Überstunden Abbau.
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143.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 83.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1267 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 100.22g.
朝食: Kakaopulver (Ungesüßt), Olivenöl, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Banane. 夕食: Tomaten, Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Linsen Waffeln, GutBio Tofu, Salatgurke, Möhren. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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