2014年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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906 kcal
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脂質: 14.25g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 133.91g.
朝食: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Müsli. 昼食: Kamps Mehrkornbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Birnen. 夕食: Edeka Hänchenbrust Streifen, American Style Bacon, McCain Kroketten. 軽食/その他: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Wasser, Meßmer Fencheltee, ESN Designer Whey Banane. もっと...
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3229 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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