2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1700 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 243.62g.
朝食: Waitrose Essential Malted Wheats. 昼食: Hovis Best of Both Medium, Waitrose British Wiltshire Cured Roast Ham. 夕食: Young's Gastro Crispy Lemon & Herb Tempura Battered Basa Fillets, Green Peas (Frozen) , McCain Original Oven Chips, Young's Gastro Tempura Battered Fish Fillets. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Tomato Juice , Alpro Soya Original Soya Milk, Bananas . もっと...
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2769 kcal
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運動:
watch - 1 時間, turbo - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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