2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 50.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1296 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 179.01g.
朝食: Ovo Frito, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Mabel Bolacha Leite, Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Café com Leite Desnatado, Mingau de Aveia. 軽食/その他: Banana Prata, Tangerinas, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Melão Amarelo, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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