2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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841 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 113.53g | 炭水化物: 17.51g.
朝食: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro), Sacciali Tomate em Pedaços , Alface de Folha Verde. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. もっと...
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1879 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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