2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1161 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 47.50g | 炭水化物: 168.69g.
昼食: Roll, Water , California Rolls. 夕食: Mashed Potato, Water, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bacon, The Counter Fried Onion String, Arugula Lettuce, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Swiss Cheese, Meijer Brioche Hamburger Bun. 軽食/その他: Pears . もっと...
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3629 kcal
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運動:
エアロビクス - 8 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 27 分, ラジオ体操 - 40 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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