2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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2079 kcal
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脂質: 74.01g | たんぱく質: 104.43g | 炭水化物: 260.82g.
朝食: Honey, Sugar, Oatmeal, Low Fat Milk, Cinnamon, Raisins, Almonds. 昼食: Costco Cheese Pizza, Black Olives, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 夕食: Pepsi Pepsi (Can). 軽食/その他: Fried Pastry (Mainly Flour and Water). もっと...
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2430 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 走る - 時速11km - 21 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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