2014年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 18日:
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1525 kcal
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脂質: 109.16g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 54.42g.
朝食: Holland & Barrett Regucol, Alpro Unsweetened Almond Milk, Holland & Barrett 90% Soya Protein Instant Powder, Atkins Advantage Milk Chocolate Shake. 昼食: Oil Roasted Almonds (with Salt Added), Thousand Island Salad Dressing, The Big Prawn Co Prawns in Brine, Avocados, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Swiss Chard. 夕食: Oil Roasted Almonds (with Salt Added), Monterey Cheese. 軽食/その他: Atkins Day Break Cappuccino Nut, Atkins Day Break Cappuccino Nut, Monterey Cheese, Oil Roasted Almonds (with Salt Added). もっと...
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3522 kcal
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運動:
立つ - 6 時間, 座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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