2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1186 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 117.95g.
昼食: Steak, Fried Plantain. 夕食: Water, Sushi with Vegetables, California Rolls, Shin-Sen-Gumi Hakata Chashu Pork Ramen. 軽食/その他: Grapes. もっと...
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3964 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 1 分, エアロビクス - 25 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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