2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1052 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 111.06g | 炭水化物: 60.23g.
朝食: Помидоры, Микоян Карбонад, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горошек Нежный. 夕食: Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Варенька Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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2353 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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