2014年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 15日:
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1527 kcal
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脂質: 68.33g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. 夕食: Jambalaya with Meat and Rice. 軽食/その他: Kellogg's Special K Cookies & Creme Pastry Crisps. もっと...
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2950 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 3 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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