2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
|
1200 kcal
|
脂質: 31.81g | たんぱく質: 51.34g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: Bolinha de Queijo, Italac Leite Integral, Flor Da Terra Flocos de Milho sem Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional. 夕食: Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Becel Margarina Original. 軽食/その他: Eurofarma Moviment C, Peras. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|