2014年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 14日:
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1210 kcal
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脂質: 73.96g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 30.18g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Advantage Vanilla Shake. 昼食: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Hormel Oven Roasted Turkey Spam, Hormel Original Pepperoni Slices. 夕食: Coffee (Brewed From Grounds), Wegmans Cooked Shrimp, Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, Pork and Beef Sausage. 軽食/その他: Monster Beverage Absolutely Zero, Atkins Advantage Vanilla Shake, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar. もっと...
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3036 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運動マシン（速い） - 10 分, サーキットトレーニング - 20 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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