2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1596 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 225.91g.
朝食: Café, Salada de Frutas, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Salada de Frutas, Rúcula, Espinafre, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas. 軽食/その他: Sadia Patê de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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