2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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2105 kcal
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脂質: 97.05g | たんぱく質: 167.78g | 炭水化物: 134.11g.
朝食: Quaker Farinha de Aveia, Ovo Mexido. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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