2011年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 7日:
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1867 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 135.70g | 炭水化物: 228.97g.
朝食: Super Advanced Whey Protein - Strawberry. 昼食: Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch, Portabella Spinach Parmesan. 夕食: Macaroni & Cheese, Salad Dressing, Wheat Bread. 軽食/その他: Butterfinger 8 Pack (4 servings), Water, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. もっと...
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3768 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, Lunch - 30 分, デスクワーク - 6 時間, Getting Ready - 45 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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