2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.0 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1595 kcal
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脂質: 64.33g | たんぱく質: 90.96g | 炭水化物: 163.69g.
昼食: Grapes, Water , McDonald's Hamburger. 夕食: Water, Beef Steak, Breadfruit. 軽食/その他: Water, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). もっと...
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3689 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, エアロビクス - 10 分, スクワット - 4 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 59 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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