2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 21.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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2644 kcal
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脂質: 120.46g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 329.20g.
朝食: Water, Butter, Tim Hortons Plain Bagel. 昼食: Water, Water, Tim Hortons Vanilla Dip Donut with Sprinkles. 夕食: Water , Montana's Cookhouse Back Ribs (Regular), Montana's Cookhouse Cornbread (50g), Montana's Cookhouse Fries. 軽食/その他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Yellow Cake (with Vanilla Frosting). もっと...
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3044 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 9 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロビクス - 10 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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