2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1348 kcal
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脂質: 34.19g | たんぱく質: 52.62g | 炭水化物: 177.31g.
昼食: Margarita, Water, Bakerly Brioche Rolls, Yves Veggies Meatless Canadian Bacon, Herbal Tea Presweetened with Sugar. 夕食: Water, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. 軽食/その他: Church's Chicken Coca-Cola (Regular), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Pears. もっと...
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3586 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 27 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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