|
Теперь мне понятно, что на 1800 Ккал я не худею. А на 1500 - очень даже. Медленно, конечно, но у меня лишнего реально пара кг осталась. Жаль, что здесь нельзя постить фоты.
|
62.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 9日:
|
1750 kcal
|
脂質: 56.62g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 250.81g.
朝食: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Кольраби, Грейпфрут, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Несквик Какао, Big Bon Лапша по Тайски. 軽食/その他: Банан, Льняное Масло, Чай с Молоком, Лимонад, Брауни. もっと...
|
|
2280 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Вообще-то можно :-) Только их сначала на какой-нибудь хостинг залить надо, а потом можно выкладывать через ссылку. Но только в основном посте, в комментариях нельзя.
2014年 03月 9日 投稿者: chelpav
|
О как. Прикольно, спасибо, попробую.
2014年 03月 9日 投稿者: Autumn Pearl
|
Т.е. вы и ни худеете и ни набираете на 1800? Ждем-с фото)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|