2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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851 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 49.24g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Peras, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Vitacress Canónigos, Azeite Extra-Virgem, Montalva Bifinhos Cachaço. 夕食: Castelões Queijo Curado em Fatias, Milsani Iogurte Liquido Magro Morango. 軽食/その他: Hellmann's Maionese Magra, Peito de Frango, Bimbo Thins 8 Cereais, Vitacress Canónigos, Castelões Queijo Curado em Fatias. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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