2014年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 8日:
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945 kcal
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脂質: 20.61g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 131.23g.
朝食: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes, Continente Cranties Amêndoas e Mel. 昼食: Continente Ananás em Calda, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Café Expresso, Maçãs Gala, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano. 軽食/その他: Pingo Doce Bolacha Torrada. もっと...
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2096 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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