CarmenPLの日記, 2014年 01月 14日

2014年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.8 kg これまでの減量分: 26.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 14日:

1534 kcal

脂質: 80.54g | たんぱく質: 144.74g | 炭水化物: 81.66g. 朝食: Quest Apple Pie Protein Bar. 昼食: Skinless Chicken Breast, Cashew Nuts, Mixed Salad Greens. 夕食: Skinless Chicken Breast, Cashew Nuts, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Cashew Nuts, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein. もっと...

2627 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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