2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
|
1030 kcal
|
脂質: 50.28g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 65.56g.
朝食: Микоян Карбонад, Curtis Чай Зеленый, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. 昼食: Трайфл без Сахара, Солянка, Ёбатон Протеин. 夕食: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. もっと...
|
|
2132 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 10 000 шагов - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|