2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
2312 kcal
|
脂質: 53.60g | たんぱく質: 159.33g | 炭水化物: 310.11g.
朝食: Mamão, Melão, Macaxeira Cozida, Ovo. 昼食: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Roots To Go Chips de Batatas-Doces. 夕食: Abacaxi, Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Atlhetica Best Whey Bar Cookies, Banana, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Banana, Goiaba. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|