2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1660 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 38.04g | 炭水化物: 200.44g.
朝食: Maple Syrup, Hash Brown (from Fresh), Toasted White Bread, Italian Sausage, Fried Egg. 夕食: Water, McDonald's French Fries (Large), Frankfurter or Hot Dog on Bun. 軽食/その他: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). もっと...
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3367 kcal
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運動:
スクワット - 6 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 27 分, 腹筋 - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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