2014年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 5日:
|
1104 kcal
|
脂質: 59.99g | たんぱく質: 45.93g | 炭水化物: 94.83g.
朝食: Honeycrisp Apples, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Fresh & Easy Chocolate Cake with Chocolate Frosting, Lettuce Salad with Tomato, Whole Wheat Bread, Smoked Pork Sausage. 夕食: White Rice, Del Monte Sweet Peas, Pork Chop. 軽食/その他: Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice (No Sugar Added), Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. もっと...
|
|
2460 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|