2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1071 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 123.98g.
朝食: Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Зеленый Чай, Овсяноблин. 昼食: Евроопт Чиабатта Фоджа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 夕食: Сметана 20%, Помидоры, Куриное Филе, Картошка Тушеная. 軽食/その他: Беллакт Кефир 3,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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