2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1532 kcal
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脂質: 78.80g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 106.17g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Dadar, Nescafe Classic, Nasi Merah. 昼食: Kopi, Greenfields Fresh Milk, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah, Urap, Elle & Vire Unsalted Butter, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Tahu, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Urap, Tekwan. 軽食/その他: Fitlife Whey Protein Isolate, Bakwan. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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