2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
966 kcal
|
脂質: 33.21g | たんぱく質: 50.20g | 炭水化物: 117.36g.
朝食: Water . 昼食: Margarine, Water , Hard-Boiled Egg , Wonder Classic Soft White Bread. 夕食: Baked Potato (Peel Eaten), Chives , Compliments Flame Grilled Italian Style Chicken Breast Strips. 軽食/その他: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . もっと...
|
|
3614 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロビクス - 20 分, 腹筋 - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 27 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|