2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1058 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 79.02g.
朝食: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо, Зеленый Чай, Сахар, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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2355 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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