2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1031 kcal
|
脂質: 36.04g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 94.93g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Crepioca. 昼食: Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Lucco Fit Frango Desfiado com Abóbora e Legumes, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Whey Protein, Italac Leite Integral, Morangos. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|