2014年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 22日:
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1531 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 135.78g | 炭水化物: 181.86g.
朝食: Tostadas de Maiz Horneadas, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo, Fresas, Avena 100% Integral, Plátano, Isomax Whey Protein Muscle Grow Casein, Agua. 昼食: Manzana, Clara de Huevo, Huevo, Tostadas de Maiz Horneadas, Atun en Agua, Tomates. もっと...
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2616 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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